今日も3時に起床。
いつものように45分ランニングマシン、それから朝風呂と水浴び。
朝食後何となく体が怠くて横になっていました。
10時前に家族で車で買い物へ。
買い物をしている時はだんだん辛くなり、立っているのも辛くなりました。
そこで、私は車に戻り休憩。
自宅に戻ったのは12時。
昼食はあまり食べたくありませんでしたが、食欲がなくても食べるのはとても重要です。
でも、食べ出したら美味しく食べられました。
体調が悪くなっても食欲が落ちないのが、私の強みかもしれません。
午後はずっと横になっていました。
夕食はみんなでお鍋をする予定でしたが、それは中止。
私は簡単にお茶漬けを食べすぐに寝ることにしました。
これは完全な風邪の症状です。
朝走った後、すぐにシャワーを浴びに行かずに、そのまま休憩をしていたのが悪かったのかもしれません。
体が冷え寒くなったので慌てて風呂に行きました。
これから気を付けなくては。
