運動不足に駅の階段がお勧め？

今日は久しぶりに気持ちの良い朝です。
でも、トイレを出ようと思ったらいきなり「イテテ」
左足がつってしまいました。
よく足をつるのですが、トイレでつったのは初めて。
ちょっとびっくりです。
20分ほどしたら、痛みはなくなったのでよかった。
久しぶりの運動不足解消ということで、西早稲田の地下鉄のホームから地上まですべて階段で上がってみました。

たしか全部で150段ほどだったかな。
最後の20段ほどはふらふら。

香織ちゃんもふらふら。

元気なのは、犬達だけかも。
やはり、いきなり急な運度はよくないですね。
日頃の鍛錬が重要です。

今日は午前中ミーティング
午後はサイトワールドのガイドブックに関するミーティング
その後は日盲社協会館。
ちょっと慌ただしい一日でした。
メールは隙間時間にiPhoneで読めるのでとても便利。
さすがにBlogの原稿ヲiPhoneのRivo2を使って書きたいとは思いません。