いつものようにランニングマシンを35分。
今日は最初の6分を時速6キロ、そこから0．5キロづつ上げて、25分走る頃には7．5キロ。
いい感じで走れたので一度8キロに上げて7．5キロにダウン。
その後9キロに上げて少し走り、8キロにダウンして、7キロに落として終了。
私は陸上の練習でインターバルが好きです。
全力で走るのがとても気持ちがよいからです。
でも何本も走るとへとへとになりますが。
ランニングマシンでも強弱を付け、早いスピードで走れるように体を慣らしています。
一時期は平均9キロで走れたので、、まずは、15分間8キロで走れるのを目標にしています。
午前中は日盲社協へ。
かなり、雨が降っていたので、香織ちゃんの手引きで往復しました。
午後は電話対応と会計処理。。
無事に株主総会の案内の送付、会計処理も終わりました。
今日の夕食は名古屋のスパゲティー。
私はこれがとても好きです。
名古屋で初めて食べたときにはとても驚きました。
それから名古屋でお酒を飲むと、最後にスパゲティーを頼んでいました。
ブレイルメモスマートでテキストファイルを点字に変換
ブレイルメモスマートでテキストファイルを点字に変換点訳ソフトを使わなくても、ブレイルメモスマート単体で、テキストファイルを点字に変換することができます。下記の操作で行います。
メニューから「点字編集」を選び、enterキーを押します。
Tabキーで「テキストファイルから変換」に移動し、enterキーを押します。
どこからファイルを読み込むか選択します。
1 内蔵SDカード
2 全面SDカード
のように表示されます。
下または上野カーソルキーで選択肢、enterキーを押します。
続いて、フォルダの選択が表示されますので、指定のフォルダを下または上カーソルキーで選択肢、enterキーを押します。
そして、最後はファイル名の選択です。
点字にしたいファイル名でenterキーを押すと、変換完了し、点字データとして、開きます。
